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quinta-feira, 30 de dezembro de 2010

Obrigada Senhor, Las Vegas não poderia ser melhor!!!

ESTOU MEGA MASTER BLASTER HEHEHE FELIZ.

SABE QUEM MORA NO HOTEL QUE FICAREI HOSPEDADA EM VEGAS??? A MINHA DEUSA CHER




AMOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

E LÁ NO HOTEL TEM SHOW FIXO DELA IUPIIIIIIIIIIII IREI SE TUDO DER CERTO NO DO DIA 12 POIS DIA 11 ESTAREI NA CIRQUE DU SOLEIL OBAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

ENTÃO UM POUCO DA HISTÓRIA DE UMA DAS MAIORES DIVAS DE TDS OS TEMPOS

Nome completo Cher
Apelido Goddess of Pop (Deusa do Pop), Chér, Cherilyn, Cleo, Bonnie Jo Manson
Data de nascimento 20 de maio de 1946 (64 anos)
Origem El Centro, Califórnia
País Estados Unidos
Gêneros Pop, Folk, Rock, Disco, Dance, Eletrônica, R&B
Ocupação Cantora, Atriz
Instrumentos Vocal
Extensão vocal Contralto
Período em atividade 1963–presente
Outras ocupações Apresentadora, Produtora, Diretora
Gravadora(s) Imperial (1965–1968)
Atco (1965–1968)
Atlantic (1969)
MCA (1971–1974)
Warner Bros. (1975–1977)
Casablanca (1978–1980)
Columbia (1982)
Geffen (1987–1992)
Warner Bros. (UK) (1995–2003)
Warner Bros. (US) (2003–presente)
Afiliações Sonny & Cher, Sonny Bono, Gregg Allman, Black Rose
Página oficial Cher.com



Cher em Good Times (1967)
Ocupação Atriz, Diretora, Produtora, Cantora
Altura 1,74 m
Cônjuge Gregg Allman (1975–1977)
Sonny Bono (1964–1975)
Trabalhos notáveis Dolly Pelliker em Silkwood
Florence 'Rusty' Dennis em Mask
Loretta Castorini em Moonstruck
Atividade 1965–presente
Óscares da Academia
Melhor Atriz
1988 - Moonstruck
Emmy Awards
Melhor Programa de Variedades, Musical ou Comédia
2003 - Cher: The Farewell Tour
Prémios Golden Globe
Melhor Atriz (série cómica ou musical) em televisão
1974 - The Sonny & Cher Comedy Hour
Melhor Atriz Coadjuvante
1984 - Silkwood
Melhor Atriz em Comédia ou Musical
1988 - Moonstruck
Festival de Cannes
Melhor Atriz
1985 - Mask

Cher (nascida Cherilyn Sarkisian; El Centro, 20 de maio de 1946)[1] é uma cantora, atriz, apresentadora, produtora cinematográfica e musical, diretora, empresária, escritora, compositora, estilista e dançarina americana. Conhecida como a Deusa do Pop (Goddess of Pop), ela é vencedora de um Óscar, um Grammy, um Emmy e três Globos de Ouro por seu trabalho na música, no cinema e na televisão.[2][3][4] Cher despontou aos dezessete anos na dupla de pop rock Sonny & Cher com o sucesso da canção "I Got You Babe". Na década de 1960, tornou-se o ícone feminino máximo da moda na cultura hippie, popularizando modelos como a minissaia e a calça boca-de-sino, de criação própria. Em 1971, estabeleceu-se como apresentadora de TV com o programa de variedades The Sonny & Cher Comedy Hour, uma das atrações de maior audiência da TV americana na década de 1970, pelo qual ganhou um Globo de Ouro. Ao longo de sua carreira, muitas de suas canções atingiram o número um nas paradas de sucesso mundiais, incluindo "Bang Bang (My Baby Shot Me Down)", "Gypsies, Tramps and Thieves", "Half Breed", "Dark Lady", "Take Me Home", "If I Could Turn Back Time", "The Shoop Shoop Song (It's in His Kiss)" e "Believe". Sua forte influência no movimento de emancipação feminina e na criação do videoclipe a consagraram como ícone pop.


Estreou em Hollywood com uma bem recebida performance no drama Silkwood - O Retrato de uma Coragem (1983), ganhando uma indicação ao Óscar de Melhor Atriz Coadjuvante em 1984. Atuou em uma série de filmes de sucesso nos anos seguintes, incluindo Marcas do Destino (1985), As Bruxas de Eastwick (1987) e Feitiço da Lua (1987), pelo qual foi premiada com o Óscar de Melhor Atriz.[5] No final da década de 1980, tornou-se uma figura dominante na música rock com a aclamada trilogia de álbuns Cher (1987), Heart of Stone (1989) e Love Hurts (1991).[6] Em 1998, lançou o álbum de música eletrônica Believe, pelo qual foi nomeada a "Rainha da Dance Music" e conquistou os recordes de single mais vendido da história por uma artista feminina no Reino Unido e álbum de dance music mais vendido de todos os tempos.[7][8] Em 2001, a canção "Song for the Lonely" foi considerada o hino da perseverança americana diante dos ataques de 11 de setembro de 2001.[9] Cher é a única artista solo a ter uma canção número um nas paradas da revista Billboard em cinco décadas consecutivas e detêm o recorde de longevidade no Hot 100, com 33 anos entre o lançamento de seu primeiro e o mais recente singles número um, em 1965 e 1999.[10] Em 2005, encerrou a Living Proof: The Farewell Tour como a turnê mundial mais bem sucedida da história por uma artista feminina solo.[11][12] Em 2008, assinou um contrato de 180 milhões de dólares com o Caesars Palace para fazer uma série de shows intitulada Cher at the Colosseum. Outros empreendimentos de Cher incluem ser designer de moda, modelo fotográfica e dona de sua própria companhia de produção cinematográfica, Isis Productions.

Cher lançou até os dias de hoje 26 álbuns de estúdio e 76 singles, vendendo aproximadamente 180 milhões de álbuns e 70 milhões de singles em carreira solo, totalizando 250 milhões de gravações vendidas no mundo inteiro.[4][13] Em 2001, foi condecorada pelo Bambi Awards como a maior artista feminina de todos os tempos.[10] Em 2007, o A&E a elegeu como uma das três maiores atrizes da história de Hollywood, ao lado de Audrey Hepburn e Katharine Hepburn.[14] Em 2010, foi eleita uma das 75 maiores mulheres da história da humanidade pela revista Esquire.[15] Considerada uma das figuras mais influentes na música e no cinema contemporâneos, Cher é conhecida por reinventar continuamente sua música e imagem, mantendo um nível de autonomia dentro da indústria fonográfica. Ela é reconhecida como inspiração entre inúmeros artistas da música.

quinta-feira, 28 de outubro de 2010

Vou operar!!!



Pessoal, estou extremamente FELIZZZZZZZZZZZZZZ, amanhã irei operar os olhos, depois de 21 anos usando óculos, me livrarei deles ho ho ho



Tudo graças a meu maravilhoso oftalmo Dr Paulo Sérgio, (atende no bairro da Aclimação em SP)indicado por minha querida amiga Jeany!

Amanha as 20h30 entro em cirurgia deseje-me sorte?!



Um pouco do problema que me acompanha desde meus 6 anos de idades.

Hipermetropia é o nome dado ao erro de focalização da imagem no olho, fazendo com que a imagem seja formada após a retina. Isso acontece principalmente porque o olho do hipermétrope é um pouco menor do que o normal. Outras causas incluem situações onde a córnea ou o cristalino apresentam alterações no seu formato que diminuem o seu poder refrativo, como a megalocórnea, onde a córnea é mais plana do que deveria ser.

O Hipermétrope geralmente tem boa visão ao longe, pois o seu grau, se não for muito elevado, é corrigido pelo aumento do poder dióptrico do cristalino, processo designado de acomodação. No entanto, na tentativa de focalizar a imagem para perto, o cristalino além de corrigir o grau de longe, ainda tem que aumentar mais 3 graus, para focalizar a imagem a 33 centímetros dos olhos, o que faz com que o mesmo ou não consiga focalizar a imagem ou sinta desconforto visual, geralmente referido como cansaço, ou dor de cabeça.

A hipermetropia ocorre quando o ponto mais próximo do olho está mais afastado do que no olho normal, devido a uma anomalia do cristalino, uma insuficiente curvatura, causando assim, dificuldades em ver ao perto.

A maioria das crianças apresenta hipermetropia, uma vez que os seus olhos normalmente são menores do que o que deveriam ser, contudo, têm um maior poder de acomodação do que os adultos, e suportam graus muito mais elevados de hipermetropia.

O grau do hipermétrope, geralmente diminui com o crescimento do olho, e é comum assistir a pessoas que necessitavam de óculos durante a infância, mas que deixaram de os usar na idade adulta. A Hipermetropia pode também estar associada ao aparecimento de estrabismo acomodativo na infância, com aparecimento de sintomas, geralmente, ao redor dos 2 anos de idade, onde deverá ser efectuada uma correcção total com lentes de óculos adequadas.

Para este problema utilizam-se lentes convergentes ou convexas, que têm a função de convergir a luz para a retina, onde se vai formar a imagem.

Uma alternativa de correcção do problema, restrita, geralmente, a maiores de 21 anos, é a cirurgia refrativa realizada com Excimer Laser ou Lasik.



Acima imagem comparativa, como eu enxergo hoje e como enxergarei amanhã hehehe

Bjs
TCM

segunda-feira, 18 de outubro de 2010

Que signo é o seu?

Eu sou AQUARIANA!!! Clica no título deste post e veja o seu signo também...



AQUÁRIO
Dia THE BEST: 21
Dia AMIGO DA ONÇA: 18
BANQUETE ASTROLÓGICO: Aquário pertence aos tempos modernos. Tem necessidade de espaço e liberdade. É reflexivo e exótico, troca facilmente de dieta. Prefere uma alimentação equilibrada e integral. Nos sabores, sua preferência é pra um leve toque exótico. Seu prato? Creme Brulée de baunilha e cardamomo.
LOOK DA SEMANA: As cores vibrantes dos esmaltes, como os fluors, são indicadas pra aquarianas ousadas e irreverentes, que gostam de abusar de cores diferentes. É uma forma de se manter na moda, mas colocando sua personalidade.
ELE: Aquarianos ousados devem investir em relógios que unem design arrojado com cores fortes. Uma boa opção é um relógio com pulseira feita com silicone e mostrador digital em LCD pra horas e data.
Procure ser ousado e criativo do dia 22 ao 26/10. Seu regente Urano se junta à Marte em uma boa combinação trazendo novidades vibrantes em sua vida. O lema é “chega de mesmice”! Se tiver algum projeto, que seja novo e diferente, apresente-o agora. As vibrações deste momento são boas pra você!
CARA DE AQUÁRIO: Ary Fontoura, o padre de “Se Eu Fosse Você 2″

terça-feira, 8 de setembro de 2009

depois de 7 anos enfim CASADOS




Dia 06/09/09 foi o dia escolhido para o casamento tão esperado de Tatiana (minha irmã) e Leandro...



Si, eu Laura e GAbi (em sua passagem pelo Brasil)

Foi tudo muito lindo, e passou tão rápido....



Meu pai todo orgulhoso com minha irmã, na Igreja onde ele e minha mãe se casaram há 30 anos....

Agora só faltam as amigas, pq nós já fomos hehee

bjs

sexta-feira, 21 de agosto de 2009

Q saudades do barrigão



Foto do book q fizemos uma semana antes da Laura nascer 16/01/08
Fotógrafa MARAAAAAAA Andrea Camargo www.andreacamargo.com.br

Vou contar para vocês como foi a história do meu anjo lindo chamada Laura.

Qdo engravidei eu e o Thiago ainda não tínhamos casado, a programação era para 2010 e o primeiro filho para 2012.

Tive hemorragia durante um mês e um belo dia em uma das consultas na ginecologista ela disse que eu não poderia engravidar e como ela sabia das minhas intenções achou melhor eu começar um tratamento. a menstruação atrasaria e tudo foi feito com cuidado (parei de tomar o YAS e usava preservativos, uma vez estourou e tomei o Postinor (contraceptivo de emergência, q hj chamo de farinha. hahaha)e a menstruação atrasada há 3 meses já e eu enjoando e tomando sal de frutas tds os dias... Sou espírita e sonhei com minha avó (falecida há alguns longos e tristes anos) ela dizia assim: não deita de bruço vc vai esmagar o bb....

Lembro cm se fosse hj eu acordei olhei p o Thi (q aos finais de semana dormia em casa) e falei - Estou grávida... ele ficou calado por um segundo longo e disse - Vc está louca?!

No dia seguinte fiz o teste de farmácia deu positivo e depois fiz o BetaHCG e deu q estava grávida de 2 meses e meio hehehe fiquei sem chão, achei q meu pai me mataria (e ele ficou doido qdo contei) o Thi sempre parceiro, assumiu tds responsabilidades, e aí foi correria total... casamos e dia 28/08 fará 2 anos q moramos juntos...

o tempo voa, e brinco q a Laura foi o acidentinho mais lindo q Deus me deu!

quinta-feira, 21 de maio de 2009

Esteja com Deus Zulú

Domingo passado com muita dor e amor nos despidimos do nosso cão amado Zulú, o maior amigo que alguém pode ter, o cachorro. E ele cumpriu muito bem seu papel de amigo, protetor, parente (pois é ele era meu filho peludo). E até agora não sabemos do que ele morreu.

Fez exame de sangue, ficou internado, tomou soro na veia, mas voltou a fazer fezes com sangue, a ficar tristinho e a não comer... e no domingo ele não resistiu (à esses 15 dias doente) e faleceu...

Foi tudo tão rápido, tão estranho... desde sua morte, não fui denovo na casa dos meus pais e confesso que estou com medo de ir lá... sei que quando chegar não vai ter o Zulú para pular em mim, para bater seu rabo na cabecinha da Laura e ela olhar para mim e falar "óia" hehe quanta saudade

Ontem fiquei lembrando do dia que o ganhei e fui buscá-lo (perto de onde moro hoje), faz 5 anos ele tinha 5 meses, comia tudo no apartamento da Priscila (que trabalhava comigo na Tupperware) e lá não tinha espaço para ele, então ela falou que precisava doa-lo e na hora falei "é meu" fui buscá-lo em um sábado de manhã, nem dormi aquela noite, meu pai não acreditou, quando cheguei em casa com ele, meu pai acordou na hora hehehe e ele corria pela casa e quintal tds. Td feliz, e quando iamos dar banho nele, como ele gostava de água... e o medo d coleira?! quando ele aprontava era só falar "pega a coleira" ele sumia, não sei porque era coloca-la em seu pescoço que o bicho ficava triste hahaha tadinho.

Fica no meu coração e memória, lembranças de um cão amigo, que qse me arrastou pela rua quando fui tentar leva-lo para passear (tive q gritar p o vizinho chamar meu pai p me ajudar a leva-lo p casa pois ele qse me arrastou a rua td) , que qdo estava triste vinha me animar, lamber minhas lágrimas, que qdo engravidei cheirou minha barriga e parece que entendeu tudo q estava acontecendo... deitou no meu colo quietinho p não machucar a Laura... Lágrimas escorrem em meu rosto agora, e o q me dá motivação e força para continuar é saber q um dia ainda estaremos juntos, correremos juntos e td q é ruim não existirá...

Me espera, um dia nos veremos ainda

I LOVE YOU MY DOG

BJ

Obrigada por lerem meu desabafo

quarta-feira, 20 de maio de 2009

30 anos de casados


ONTEM 19/05 FOI NIVER DE CASAMENTO DOS MEUS PAIS, O DIA FOI CORRIDO E AGORA Q VI É 01H04M DO DIA 20/05 E POST VAI ATRASADO, MAS O Q É UM DIA PARA QUEM ESTÁ 30 ANOS JUNTOS?! HEHEHE
AMO VCS, ME ORGULHO DE SER FILHA DE VCS E AGRADEÇO A DEUS TD SANTO DIA POR TER ME DADO À VCS. PARABÉNS POR ESSA UNIÃO, QUE MESMO PASSANDO POR ALTOS E BAIXOS, JAMAIS DESISTIRAM UM DO OUTRO.
JUNTOS VCS SÃO MELHORES.
PARABÉNS
AMO VCS MUITO
BJ

quarta-feira, 6 de maio de 2009

Insuficiência Renal em cães

Tenho 3 cães (moram c meus pais pq no meu apto não tem como) um vira-lata "Strong" com 4 anos uma poodle "Nicole" com 3 anos e o labrador "Zulú"com qse 6 anos.

5ª feira passada o Zulú começou a passar mal, vômito e diarréia com sangue, ficou abatido, emagreceu em 6 dias 10 kg, pois não estava comendo. Como o Strong vive fugindo, e as vzs trás comida e lixo da rua (vira lata mesmo amoooooooo) meus pais acharam que ele podia ter comido algo q fez mal, ou até mesmo um rato, pois o quintal aqui é grande e cheio d mato ao redor.....

Domingo vim para a casa dos meus pais, ele estava deitado e nem fez festa qdo cheguei (ele qse me mata td vez q chego...) minha mãe disse q estava dando soro p ele (via oral). Segunda-feira ele melhorou um pouco não vomitou mais, comeu, brincou...só a diarréia (preta q significa SANGUE) continuou....

Ontem conseguimos (depois de tentativas anteriores) encontrar o veterinário dele lá no consultório (me desculpem os estágiarios mas não confio, pois já fizeram diagnóstico errado). O Zulú fico internado. Soro na veia, e hj fará exame de sangue, pq a suspeita é de Insuficiência Renal. Então pequisei e postei aqui p vcs se precaverem c esses bichinhos q tanto amamos né?!
Se Deus quiser o Zu, não tem nada, além de uma dorzinha d barriga...

Fico rezando aqui...

A insuficiência renal crônica pode afectar cães de qualquer raça, sexo e idade. A idade media em que ocorre maior incidência de insuficiência renal crónica em cães é sete anos. A insuficiência renal crónica de origem genética (hereditária) costuma ocorrer nas seguintes raças: Basenji, Beagle, Bull Terrier, Cairn Terrier, Chow Chow, Cocker Spaniel, Dobermann Pinscher, Pastor Alemão, lhasa Apso, Schnauzer, Norwegian Elkhound, Rottweiler, Samoieda, Shar Pei, Shih Tzu e Poodle

A insuficiência renal crónica, ou IRC, é uma doença grave geralmente encontrada em cães idosos, porem pode ocorrer em qualquer idade. Os sinais mais comuns da enfermidade são: polidipsia (aumento do consumo de água) e poliúria (micção em excesso).

A insuficiência renal crónica é causada por um processo normal de envelhecimento, devido ao declínio do funcionamento renal com o tempo. Também ocorre após longos períodos de insultos renais decorrentes de doença periodontal, hipertensão arterial, diabetes e outras endocrinopatias, infecções, hematozoários, filariose etc...Os sinais mais comuns da doença, como o aumento do consumo de água e micção frequente, são tentativas do organismo de compensar a perda das funções renais, eliminando resíduos que se acumularam na corrente sanguínea.

Como a doença é progressiva e irreversível, o prognóstico para os cães afectados é ruim. Embora o tratamento raramente melhore as funções renais dos cães afectados, pode aliviar os sintomas e trazer um maior conforto para o animal. Cães afectados pela enfermidade têm uma expectativa de vida que pode variar de meses a alguns anos, dependendo dos factores causais e de como estes factores são tratados.

A insuficiência renal crónica é uma desordem causada pelo mau funcionamento gradual dos rins ou pelas consequências de longo prazo de uma insuficiência renal aguda. Os rins têm algumas funções essenciais à sobrevivência tais como a excreção, a reabsorção de fluidos e alguns processos endócrinos. Eles filtram os resíduos da corrente sanguínea, de forma a excretá-los do corpo através da urina. Os rins também produzem hormonas como eritropoietina, que estimula a medula óssea a produzir novas hemácias (glóbulos vermelhos). Os sintomas da insuficiência renal crónica geralmente aparecerão quando setenta e cinco por cento do rim de um cão já estiverem comprometidos
Os sinais mais comuns da doença, como o aumento do consumo de água e a urina em grandes volumes, são tentativas do organismo de compensar a perda das funções renais, eliminando resíduos que se acumularam na corrente sanguínea.

A causa mais comum da insuficiência renal crónica é o processo normal de envelhecimento, que provoca a perda gradual das funções renais. Como a doença é progressiva e irreversível, o prognóstico para os cães afectados é ruim. A meta primordial do tratamento é aliviar os sintomas que comprometem a qualidade de vida do cão. Dependendo de quão rápido seja o progresso da doença, os cães afectados podem sobreviver de semanas até anos. Outras causas comuns são a doença periodontal negligenciada, uso abusivo de antiinflamatórios por longo tempo, hipertensão, doenças cardíacas, hematozoários, endocrinopatias etc...
Os sinais clínicos mais comuns de insuficiência renal crónica são, polidipsia, aumento do consumo de água, e poliúria, ou micções mais frequentes. Outros sinais são, letargia, anorexia, perda de peso, vómitos, diarreia, úlcera gástrica e/ou intestinal, mau hálito, fraqueza e intolerância ao exercício, ou inabilidade de se exercitar normalmente sem se cansar. Se associada à hipertensão ou pressão alta, a insuficiência renal crónica pode levar à cegueira.

O veterinário vai primeiro identificar e corrigir qualquer doença renal preexistentes que possa exacerbar ou mascarar a insuficiência crónica, assim como todo e qualquer factor que esteja originando novos insultos renais. Um diagnóstico de insuficiência renal crónica necessita de exame físico e diversos testes laboratoriais. O exame físico do animal afectado geralmente revela desidratação, rins pequenos ou irregulares, caquexia ou grande perda de peso, membranas mucosas ou gengivas descoradas, úlceras orais e mau hálito. Os testes de laboratório devem incluir hemograma completo e análise bioquímica de sangue e exame de urina. Outros exames, como cultura de urina, radiografias, ultra-som, tomada da pressão sanguínea e biópsia, podem ser indicados para se obter um diagnóstico completo da causa da doença. Alguns destes exames requerem consulta a um especialista em nefrologia veterinária.

O prognóstico de um cão afectado pela insuficiência renal crónica depende da gravidade da doença. Em alguns casos, os sintomas já são muito graves a ponto da enfermidade ser irreversível e não reagir a tratamento algum. Independentemente da gravidade, devido à insuficiência renal crónica ser progressiva e irreversível, os cães afectados têm um prognóstico ruim e podem sobreviver por meses ou alguns anos.

Cães com insuficiência renal crónica moderada podem ser tratados em casa, com medicamentos e dietas apropriadas. O veterinário poderá prescrever ração canina com menor teor de proteína, fósforo e sódio do que a normal e assim reduzir a carga de trabalho dos rins.

Cães com insuficiência renal crónica devem beber água fresca todo o tempo. Podem ser receitados medicamentos para controlar a náusea, inapetência, desequilíbrio mineral e electrolítico, deficiências hormonais e pressão sanguínea alta. Cães com insuficiência renal crónica moderada podem precisar de administração de soro por via subcutânea, além de monitoramento feito por médico veterinário, regularmente. A frequência das visitas vai depender da gravidade da doença e da reacção do animal ao tratamento.

Cães com insuficiência renal crónica grave vão precisar de internamento hospitalar para tratamento com soro intravenoso, suplemento nutricional e remédios. Os exames laboratoriais serão monitorizados para saber se houve melhoras durante a hospitalização.

Hoje já se encontra disponível o tratamento de suporte tanto da IRA quanto da IRC com o auxílio da HEMODIÁLISE e da DIÁLISE PERITONEAL.
A HEMODIÁLISE assim como a DIÁLISE PERITONEAL são processos de substituição temporária da função renal, diminuindo os níveis de toxinas uremicas. Desta forma, melhora-se a condição geral do paciente, evitando que as toxinas acumuladas danifiquem outros sistemas orgânicos (cérebro, estômago, intestinos, sistema cardiovasculares etc...) enquanto ganha-se tempo para permitir que o tratamento instituído, visando a cura ou correcção das causas dos insultos renais, surta efeito e se consiga recuperar total ou parcialmente um pouco da função renal. Vale lembrar que a HEMODIÁLISE não é necessária para o resto da vida. Apenas por um curto período suficiente para retirar o animal de um quadro agudo (IRA) ou de uma agudização em casos crónicos (IRC)

sábado, 18 de abril de 2009

Zoológico em família


Hoje o dia aqui em Sampa ficou mais q perfeito, digo isso, pois além do sol q deu seus ares, fui com meus amores (maridão e filhota) ao zoológico.
Foi td perfeito, animais acordados, participativos hehehe ativos...
amo ficar perto desses dois aí mais q chocolate! hehehe
bjs girls
p.s nossa amiga gira gira girafaaaaaaaaaa atrás